Vie numérique : en vacances, je déconnecte (ou pas)

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Vous vous promettez un été moins scotché aux écrans et moins accro aux réseaux.
Votre smartphone rêve d’une trêve. Mais au cas où l’envie vous prendrait de replonger la tête la première dans la lumière bleue, voilà comment garder votre santé visuelle bien à l’œil, et surfer mieux protégé.

Le revers de l’écran

Chercher une recette de clafoutis aux cerises, lorgner sur un match de foot entre la poire et le fromage, envoyer une e-card postale à sa grand-mère ou admirer, encore et encore, ses poses lascives en maillot de bain. Voilà quelques prétextes parmi tant d’autres qui font que, même en vacances, on passe en moyenne 1h50 à 2h15 face aux écrans/jour.

 

Vigilance orange sur la lumière bleue

Consommée sans modération ni protection, la lumière bleu-violet qui émane des petits et des grands écrans est susceptible de provoquer des mini-maux (tension et sécheresse oculaires), voire de sérieux désagréments (migraine, insomnie…). Car sous couvert d’éclairer chacune des pages de notre vie numérique, cette luminosité particulière expose nos mirettes à une agression constante, hypnotique et à force, épuisante. Alors mieux vaut prévenir avant d’en pâtir et veiller à ne pas laisser son œil sans défense face à l’éblouissement.

 

Solutions optiques

Si de plus en plus d’appareils régulent d’eux-mêmes leurs fréquences lumineuses nocives, il suffit dans certains cas (surtout la nuit) de veiller à diminuer soi-même la luminosité de son écran. Et si vous souhaitez passer par le rayon lunettes, votre opticien tient à votre disposition toute une gamme de solutions spécifiques, à traitement anti-lumière bleue avec ou sans verres correcteurs. Grâce à ces verres au traitement filtrant conçus pour protéger le cristallin des nuisances ophtalmiques, vous pourrez alors facilement avoir les yeux dans le bleu sans qu’ils ne virent au rouge !

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