Je tiens à boucler tous mes dossiers avant les vacances. Aussi je ne quitte pas mon écran du regard, sauf de temps en temps pour adresser un petit sourire à Simon notre nouveau collègue.

Mes 5 astuces pour reposer mes yeux devant l’écran

I 01 I

J’adapte la luminosité de mes écrans à la luminosité ambiante.

I 02 I 

Je choisis l’affichage « mode sombre » qui limite la diffusion de lumière bleue émise par les fonds clairs.

I 03 I 

Très souvent, je me force à cligner des yeux pour les humidifier et éviter que la cornée ne s’assèche.

I 04 I 

Chez moi comme au bureau, je privilégie une lumière indirecte couleur blanc chaud, plus apaisante pour l’œil.

I 05 I 

Je fais régulièrement des pauses visuelles en regardant loin devant quelques instants.